宫殿記憶法應用一點心得

細數今年閱讀成績,並不是超越閱讀目標數量(原定20本,完成36本),而是用宮殿記憶法將易經六十四卦卦爻詞全數背誦下來。這裡簡單記錄下自己應用宮殿記憶法學習心得。

宮殿記憶法,據說是2600年前希臘詩人西門尼德斯(Simonides of Ceos)所創,後為羅馬人發揚光大,且歷代哲人多有所用,包括西塞羅、培根、利瑪竇、萊布尼茨、卡耐基等人。最近一次瞭解宮殿記憶法是在2014年看過的《Moonwalking With Einstein》(中譯《與愛因斯坦月球漫步》)這本書,作者(Joshua Foer)原本是為記者,在本書中描述他很懷疑這個方法,於是決定親身去檢驗這個方法的有效性,最終利用這個方法而贏得美國記憶力錦標賽冠軍,與世界記憶力錦標賽第13名。

當時看完這本書時,就覺得就是一篇觀察報導而已,也沒特殊感想。直到自己開始學習《易經》,並在今年年初決定將六十四卦全部卦辭和爻辭背誦下來後,才想到了這個方法。最初想的問題是如何將這5000多字一字不露的記下來?然後是如何方便快速的複習與回憶內容?最後是如何能長久的保留記憶的內容?

第三個問題是不能解決的。任何事物只要經過人腦記憶處理後都有可能變化或發生遺漏,依據以往經驗,有的人甚至不肯承認自己錯誤並堅稱自己是正確的。因此對此問題首先需要確立「不要相信自己記憶」的原則,一定要用閱讀原文方式進行複習。這樣可以避免或降低記憶內容的錯誤。

第二個問題比較好解決。需要將原文結構調整為適合自己的模式。我是用打破原文句讀方式來背誦,利用音韻或呼吸順暢方式背誦,例如,為便於區分"貞吉"和"征吉"二者音同義異問題,於是將「征」音發為「正」;又如屯九四,標準版本句讀為「不克訟,複即命,渝安貞,吉」,但為便於自己記憶,改成「不克訟,複即命渝,安貞吉」,原本四句變為三句,而且這樣背誦時的音韻也較為順暢流利。至於句讀不準確問題,可以在之後手寫下來時按正確句讀調整。(目前通行的易經句讀,只是百年來近人依先賢經驗和實際經驗做的斷句,從帛書周易內容可知,現行版本的卦名都不一定準確,何況斷句。而且我的目的是為了方便背誦,不是做考據,所以正確句讀問題在書寫時回歸標準版本即可。)

最後就是如何將這5000多字內容一字不漏的背誦記憶下來?這時不知怎麼腦中就冒出來宮殿記憶法這個念頭,就心想試試也好,於是決定就用這個方法來記憶這5000多字內容。經過這段時間的實際應用,對宮殿記憶法大概有以下幾點心得:

第一,背誦和記憶是兩回事。背誦需要下死功夫,不斷的重複,這樣才能將背誦內容刻在腦海中。而為便於背誦,不能一次背誦內容過多,否則只是徒然增加自己心理壓力和負擔,對背誦和記憶毫無助益。背誦就像系統解決問題方法一樣,將背誦內容切割成一小塊一小塊的來背誦,這樣不但方便背誦、複習和記憶,也不會增加自己心理負擔。記憶,則是背誦的結果,需要一個系統性方法將已經背誦下來的內容可以隨時取出複習。因此才需要宮殿記憶法。

第二,宮殿記憶法與其說是記憶法,不如說是記憶整理法。經過實際應用後,發現宮殿記憶法其實不是幫助記憶的方法,而是幫助記憶者建立一個系統性、方向性、定位性的方法,將背誦內容放在便於存取的位置,待日後需要時,可以很迅速的找出需要內容。如果不隨時對記憶內容進行複習背誦,只要曠日廢時一段期間,在需要使用時,即使知道內容的存放位置,取出後的內容仍是殘缺不全。因此宮殿記憶法真的不是記憶法而是記憶整理法。

第三,宮殿一旦建立後,無論多難看、多醜陋都必須堅持用下去,而且避免不斷的變動宮殿結構。所有應用宮殿記憶法的建議,記憶宮殿可以參照自己熟悉環境建立,例如生活環境、家裡房間、漫畫宮殿模式、居住的城市等。從這個角度講,只要是一個可以具象化的結構就好,不用被「宮殿」二字限制了。無論參照物件什麼樣貌,都必須堅持下去,讓宮殿發揮保存記憶作用。這樣有二個好處,一是同一記憶內容只會在固定位置出現,不會變來變去;另一則是宮殿會隨著使用頻率增加變得更清晰具體可用,當記憶模糊性排除時,可以更有助於記憶內容的存放取用。

以個人言,為記憶易經建立的記憶宮殿長得像這樣子

很簡單的五層樓,每層分兩段,每段分三個房間,每個房間放兩個卦,因此每層就有12個卦,第六層有4個卦。在宮殿建立使用後,不會為了對稱性而改變每層的卦數。(其實堅持這種5+1層的另一個原因,也是為了方便日後週一到週六都能複習背誦)。

應用了這個宮殿記憶法,將六十四卦卦辭和三百八十六爻爻辭一字不露的悉數背下,並存放在宮殿中固定的位置。之後需要檢驗的是能否由不定期複習,並堅持“人的記憶不可信”而以閱讀原文方式複習背誦,逐步提升準確性,而將這部國學候經典常駐腦中而不遺忘。

本篇發表於 雜思, 學習, 易經 並標籤為 。將永久鏈結加入書籤。

發表留言